Dreambox Control Center E2 (DCC):

-bei DCC auf FTP
-Datei oder Ordner vom HDD (USB) suchen und mit strg blau markiern
-dann rechtsklick und Lokal kopieren auswählen
-Ordner/ auf HDD (USB) wählen mit +, - dann auf Verzeichnis und OK
bei mir ca. 23 MB sec.

oder Telnet:

cp -a /media/hdd/(datei oder ordner) /media/usb/ordner
die selbe Geschwindigkeit

viel Spaß